Neden Bitkisel Protein? Çünkü Kaslar da Doğaya Saygı Gösterir!
Bütün Dünyanın “Yeşil Gücü” Üzerine
İzmir’de sabahları, biraz hayatta ne yapacağımı düşünerek uyanmak (gerçekten hala dün ne oldu ki?) tipik bir rutinim. Ama bir sabah fark ettim ki, bu sabahki düşüncelerim biraz farklıydı. Aslında daha doğrusu, annem “Bir tane bitkisel protein alsana” diyerek bana muazzam bir uyanış sağladı. Şimdiye kadar bu kadar “sağlıklı” bir öneriye bu kadar kayıtsız kalmamıştım. “Bitkisel protein? Ne, çimen mi yiyeceğim?” diye düşündüm ama tabi içimden. Dışarıdan ise “Hımm, tabii, tabii annem. Bitkisel protein, harika fikir!” demişimdir. Her şey annemi mutlu etmek için, değil mi?
Sonra düşündüm; gerçekten de, neden bitkisel protein? Hani et yerken kaslarımın büyüdüğünü hayal ediyorum ama bir de şu var ki, etin kas yapma gücü de bir yerden sonra geçerli. O zaman neden bitkisel protein arayışına girmem gerekiyordu? Tam da bu sorunun cevabını ararken, annemin önerisi biraz daha derinleşmeye başladı. Biliyorum, izlediğimiz YouTube videoları falan var ya, hani bu “vejetaryen” olmak, “bitkisel protein” almak falan biraz moda oldu. Ama işin gerçeği, birileri bana anlatmadan önce ben bunun neden mantıklı olduğunu gerçekten çözememiştim.
Bitkisel Protein Mi? Kaslarım Şu An Ağlıyor!
Arkadaşım Can, o gün kahve molasında bana bitkisel protein hakkında konuşmaya karar verdi. “Abi, senin bu kaslar gerçekten 3 kilo et yemekten ibaret mi?” dedi. Sanki bana kaslarımı küçümseyen biriymiş gibi! Ama içinde, biraz haklıydı. Çünkü ben de “Bir şey var mı?” diye sorarken içimde bir sorgulama başladı: Kaslarım bu kadar proteinli gıda ile mi büyüyecek, yoksa doğanın sunduğu harikalarla mı?
O an biraz garip hissettim. Hani protein barları, et ve yumurta, her şey tamam da… Neden bitkisel protein? Bitkiler aslında neden bu kadar güçlü? Burada, bitkisel protein dünyası gerçekten enteresan bir noktada karşımıza çıkıyor.
Şimdi, bitkisel protein hakkında birkaç noktayı açalım. Biliyoruz ki, etin vücuda sağladığı protein çok yoğun. Ama aynı zamanda, bitkisel protein de vücuda en az et kadar faydalı olabilir. Bununla birlikte, bitkiler, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm amino asitleri (evet, bunları duydum da ne oluyor?) tamamlamada yardımcı olabiliyor. Hani et gibi ağır bir şey yemektense, daha hafif, doğal ve rahatlatıcı bir şeyler yediğinde hem vücudun kasları güçleniyor hem de biraz vicdan rahatlıyor.
İç sesim: Bunu gerçekten mi savunuyorsun?
Ama sonuçta, bitkisel protein almak gerçekten vücuda katkı sağlar. Kasların ağrımadan büyümesini sağlamak, karbonhidrat dolu şeyler yediğinde midene rahatsızlık vermemek falan iyi bir şey. Yani, bir şekilde vücut şikayet etmiyor! Ayrıca, bitkisel protein ile, biraz doğanın gücünü hissetmek de insanı mutlu ediyor.
Komik Bir An: “Nasıl Kas Yapılacağına Dair” Düşüncelerim
Geçen gün fitness salonunda, yanı başımda bir adam vardı. Kendisi bir protein tozu içerken bana döndü ve “Hadi bakayım, bugün de kaslarını büyütmeye çalış, bitkisel protein de bu kadar etkili olamaz!” dedi. Herkes et yediği için mi, bu adamlar hep etten bahsediyor? İçimden, “Abi, sen her gün et yerken kasların büyüyecek diye mi düşünüyorsun?” diye sordum ama tabi ki sesimi çıkaramadım. Bu sefer de bitkisel protein üzerinden kas yapmanın ne kadar havalı olacağını düşünüp kendi kendime gülümsedim.
Gerçekten de, bitkisel protein almak biraz daha rahatlatıcı, bir nevi “olgunlaşmış” bir yaklaşım gibi geliyor. Bir ara annemle bir bitki çayı içtikten sonra, “Vallahi bitkisel protein iyidir, vücudumuza nasıl faydalı olduğunu hissediyorum!” demiştim. O kadar da ciddiyim ki, o an biraz daha kaslı hissettim, bir de moral buldum!
Neden Bitkisel Protein?
Şimdi soruyu tekrar soralım, neden bitkisel protein? Vücuduma zarar vermeyen, doğaya saygılı ve vicdanımı rahatlatan bir protein türü mü almak? Tabii ki! Etin dışında başka protein kaynakları da var. Üstelik her öğünde et tüketmek, insanı bir yerde yoruyor. Bitkisel proteinlerle kas yapmak biraz daha sürdürülebilir ve hafif. Hem de hem vicdanım hem de midem mutlu!
Sadece kas yapmak da yetmiyor. Bitkisel protein, doğanın sunduğu tüm o vitaminleri ve besin öğelerini vücudumuza sağlarken, vücudun her yönüne katkı sağlıyor. Sonuçta, doğaya ne kadar saygı gösterirsen, doğa da sana o kadar yardımcı olur, değil mi?
Sonuç olarak, neden bitkisel protein? Çünkü vicdanımız rahat ederken kaslarımızı da yapabiliriz, doğaya da saygılı oluruz ve biraz da espri yapıp gülerek hayatı kolaylaştırabiliriz. Hem kaslı olmak, hem de sağlıklı olmak ve doğaya katkı sağlamak… Bitkisel protein aslında tam da bunları vaat ediyor. Şimdi, bir bakayım, belki bir tane daha alırım.