Çok peynir yemek kilo aldırır mı? Beslenme ve kas geliştirme açısından zengin besin kaynakları olan peynir, süt ve yumurta, kilo almak isteyen kişiler için alternatif ürünlerdir. Aşırıya kaçmadan ve tuzsuz tüketilebilen süt ve yumurta, özellikle peynirin tüketimi de sağlıklı bir şekilde kilo alımına destek olur. Günde ne kadar peynir tüketmeli? Beslenme uzmanları günde 1 veya 2 porsiyon peynir tüketmenin vücut sağlığı açısından önemli olduğunu belirtiyor. Bir porsiyon peynir; 1 bardak süt, 1 kase yoğurt, 100 gram cheddar peyniri veya 50 gram beyaz peynire eşdeğerdir. Sürekli peynir yemek zararlı mı? Peynirin zararları: Aşırı tüketimi kilo alımına yol açabilir. Yüksek sodyum içeriği:…
Yorum Bırak